【栄養学】体力アップ＆キレイになれる！超人気オススメ海外サプリ3選！！

こんにちは、海外旅行が大好きな元ワーホリ女子のYuzuです！

実は「旅行大好き！」と言ってはいますが・・・

そうなんです・・・もともとあまり体力が無いのをなんとか若さでカバーして旅行してたのに、年々ますます衰えていく身体！！
しかもコロナのパンデミックでおうち時間が増えて、今の体力なんて壊滅的になってしまいました。。。

「若い頃は何もしなくても大丈夫だったのに、30過ぎくらいから急に体力＆集中力が落ちた！」

そういう方って結構多いのではないでしょうか？

フリーランスとして成功するためにも、海外旅行や海外生活を満喫するためにも、まずは健やかな身体が資本！

私がこれから実践する予定の、「既に大成功している」Webマーケターの師匠直伝の体力作りの方法を「栄養学に基づいて」教えちゃいますね！！

海外サプリって大丈夫なの？

日本にもたくさんのサプリがある中、なぜわざわざ海外製をオススメするかというと、日本製のサプリのほとんどが、残念ながら極めて含有量が少ないのに値段が高いという粗悪品と言えるものだからです。

こちらでオススメするサプリは、1968年から続くアメリカの老舗のヘルスケアの会社「NOW Foods(ナウフーズ)」が販売しているものになります。

①栄養不足を解決! 健康維持＆美肌効果に!! マルチビタミン＆ミネラル【 NOW Foods トゥルーバランス 】

【NOW Foods トゥルーバランス】

マルチビタミンとは、1日に必要な主要なビタミンが全て摂取できるサプリのこと。
実は、いくら健康的な食生活を意識しても、食事から全てのビタミンを必要量摂取するのは不可能・・・！
13種類あるビタミンは相互作用してこそ効果を発揮するものなので、全要素を同じ水準で摂取してないと全く意味がありません。
摂取量が足りないビタミンが一つでもあれば、全ビタミンが低い摂取量の数値に合わせた働きしかしないのです。

すぐ疲れてしまう、寝ても疲れが取れない、集中力がない、お肌の調子が悪いのは完全なるビタミン不足＝栄養不足！！
栄養不足のせいで、本来であれば寝てる時に働くはずの回復力が機能不全に陥っているからなんです！

②脂肪をエネルギーに転換!! ビタミンB【 NOW Foods B-50 】

【NOW Foods B-50】

エナジードリンクに入ってる主成分がビタミンBだって知ってますか？
つまり、エネルギー＝元気の素！
おまけに、脂肪をエネルギーに変換してくれちゃうんです！
ビタミンBを取ることで、痩せやすくて元気になれるなんて一石二鳥じゃないですか？

ただ、市販されてるエナジードリンクは砂糖が多く含まれており、ビタミンBの含有量は非常に低いので、サプリの代わりに飲んでも意味がありません。

③現代の万能薬?! ナイアシン【NOW Foods ナイアシン】

【NOW Foods ナイアシン】

アレルギーに悩まされてる方ってすごく多いですよね。
私も重度の花粉症やハウスダスト、動物アレルギーなどに長年悩まされ続けています。
逆に全くなんのアレルギーもない方の方が現代では珍しいのではないでしょうか。
そんな方にオススメなのが、ナイアシンと呼ばれるビタミンB-3！
身体に溜まりに溜まったアレルギー物質＝ヒスタミンを放出し、次のような効果が期待できます！

なんだか魔法みたいでワクワク！今すぐトライしたくなっちゃいますよね！！
でも、そこに辿り着くまでにちょっとした試練があるんです・・・。
それが、ナイアシンフラッシュと呼ばれる症状。

身体に長年蓄積されたアレルギー物質＝ヒスタミンを放出するということは、アレルギー症状も一気に出現するということ。
飲み始めてしばらくの間は、身体の痒み・発疹・動悸・火照り、など様々な症状が起こります！
ですが、ヒスタミンが放出されればされるほど、これらの症状は治ってきます。
人にもよりますが、約１週間ほどで身体にヒスタミンが溜まっていない状態になります。

成功者となるために最低限必要なこと

30代は、あんなに元気だった身体の急な衰えをひしひしと実感する年代。
体力や外見が変化していくことで、自信も失われていってしまいますよね。

でも、これら３つのサプリがあれば大丈夫！
見違えるように健康的で元気でキレイな身体を手に入れて、エネルギー全開で仕事もプライベートも忙しいスケジュールをこなしちゃいましょう！